Det er efterhånden mere end 11 år siden jeg første gang læste Chris Mcdougalls fænomenale Born to run, og selv begyndte at eksperimentere med at løbe i bare tæer på stranden.
Det tog mig adskillige måneder at (gen)lære den helt basale løbeteknik; eller rettere at aflære min mange dårlige, tillagte vaner. På mange måder en start helt fra nul, og det tog mig da også det bedste af et år, før jeg igen havde tempoet oppe hvor jeg synes det bør være. Det tager tid at forme gode vaner.
Ikke at barfodsløb nødvendigvis er det rigtige for alle. Slet ikke. Men det er højhælede, stødabsorberede løbesko, og stive såler, der dæmper enhver sensorisk feedback fra nerverne under fødderne sandt for dyden heller ikke.
Mit endegyldige farvel til pronationskompenserende løbesko, gelpuder og specialsåler, skulle sjovt nok også vise sig at blive et endegyldigt farvel til den ellers kroniske knæskade, jeg havde døjet med siden mine tidlige 20ere.
I dag løber jeg kun nøgen; forstået som i flade, zerodrop-sko eller bare tæer, og aldrig med timing eller tracking. 18 marathonløb, 5 ultraløb, og titusindvis af træningskilometer senere, i øvrigt stadig (løbe)skadesfri.
Ikke at barfodsløb nødvendigvis er det rigtige for alle. Slet ikke. Men det er højhælede, stødabsorberede løbesko, og stive såler, der dæmper enhver sensorisk feedback fra nerverne under fødderne sandt for dyden heller ikke.
Samme hvad soundtracket til løbeturene angår: Jeg nøjes med lærkesang og lyden af brændingens bølger, og gemmer de motiverende podcasts om klimahandling og personlig udvikling til mine køreture, eller de lange timer i værkstedet.
Kan du løbe ligesom—og lige så langt som—du har lyst, så lad være med at ændre på måden du gør det på . . . . Det siger sig selv. Men hvis det modsatte er tilfældet, skulle du måske alligevel forsøge dig med en radikalt anderledes approach.
Som altid, og i alle livets andre forhold, kan du med fordel forholde dig kritisk til de såkaldte sandheder, andre forsøger at fodre dig med: Forhold dig kritisk, lyt til din egen mavefornemmelse, og træf så i sidste ende dine egne beslutninger på et oplyst grundlag.
